Uzun zamandır kendinizi huzursuz mu hissediyorsunuz, ama bu duyguyu tanımlayamıyor musunuz? Tekrarlayan korkular, suçluluk, sevilmeme veya yalnızlık gibi hislerle mi mücadele ediyorsunuz? Belki de sağlıkla ilgili bir kriz yaşıyorsunuz, önemli kararlar almak zorundasınız veya kontrol edemediğiniz öfke patlamalarınız var.

Bu durumlar, yalnızca içsel mücadelelerle sınırlı olmayabilir; ilişkilerinizde, eşiniz, çocuklarınız, ebeveynleriniz, kardeşleriniz ve hatta arkadaşlarınız veya iş arkadaşlarınızla yaşadığınız sorunlar da olabilir. Yanı sıra, doğru partneri bulamama, iş problemleri, çocuklardan ayrılma, emeklilik sürecine uyum veya yaşlanma gibi hayat değişiklikleri de sizi zorlayabilir.

Bu ve benzeri durumlarda bireysel terapi almak, kendinizi ve yaşadığınız stresi anlamak için faydalı olabilir. Bireysel terapi ve danışmanlıkta, siz ve içinde bulunduğunuz zorlayıcı durum odak noktasıdır. Bir terapist olarak, bu süreçte size rehberlik etmek ve destek sağlamak için yanınızdayım.

Birlikte gerçekleştireceğimiz seanslarda, yaşadığınız zorlukların altında yatan nedenleri araştırıyor; çocukluğunuzdan bu yana taşıdığınız acı noktaları ve kendinize veya başkalarına karşı tutumlarınızı inceliyoruz. Danışmanlık sürecinin amacı, bir yandan zayıf yönlerinizi ve sorunlarınızı tanımak, diğer yandan bunları kabul etmektir.

Bu farkındalık sonrasında, güçlenmenizi sağlayacak stratejiler geliştiriyor, yaşamınızdaki engellerle daha etkili başa çıkabilmenize yardımcı olacak yeni perspektifler kazanıyoruz. Çoğu zaman, küçük değişiklikler veya yeni bakış açıları bile, karmaşık görünen koşullarla ya da umutsuz gibi duran durumlarla daha sağlıklı ve dengeli bir şekilde başa çıkmanızı sağlayabilir.